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日日操日日射测评：避坑流程

日日操日日射测评别只看刺激感，更要看它会不会拖垮睡眠、注意力、关系和身体舒适度。我按真实避坑流程拆开讲：从识别需求，到观察副作用，再到设置停损线。适合想判断自己频率是否过高的人。